うねりのやり方について紹介します。
まず 弓歩で立ちます。
前脚の爪先を上げ
身體と重心を後ろに引きます。
爪先を着け膝を垂直にします。
この時 重心は後ろ足のままです。
腰を前に移し少し遅れて
上半身を前脚に載せます。
これで極まりですが
重心は 後三割、前七割位とします。
上半身は起立して
前に泳がないのがよろしいです。
左右繰り返します。
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令和六年十一月十五日
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一言で言うと その方が技が深まるからです。
これは食事を例に取るとわかり易いでしょう。
栄養価が高いからといって
毎日肉や魚ばかりを食べられるか、
と言う事です。
肉にしてもステーキもあれば
焼肉もあるし 煮てもいいし、
ミンチにしてもよし、です。
魚にしても煮魚もあれば 焼き魚もあるし
調理法はいくつもあります。
毎日同じ物ばかり食べる
のも飽きてくるでしょう。
栄養素は同じでも色んな食べ方、
料理で栄養を摂るしょう。
それと同じ事です。
身體の使い方でも
何も使わないでやっても
よくわからなかったけど
道具を使ったらよく理解出来た、
身に付いた、と言うことが多いのです。
素手の武術なのに
武器を使う稽古をするのは
そのためです。
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令和六年十一月五日
今回も捻りの修得の説明です。
捻りは回転する運動の一形態ですが
ただの回転と異なるのは
回転しながら
前進する という事です。
横方向に回転しながら
縦の方向に進みます。
そのため回転する面は
斜めになり螺旋運動をします。
つまり 一回転すると
元の位置に戻るのではなく
前進した位置になります。
これを拳で行うのですが
拳は腕に付いていますので
三百六十度回りません。
せいぜい百八十度位でしょう。
つまり 百八十度度回転する間に
六、七十センチほど進むという事です。
ゆっくり回転させながら
速く進むのです。
これはかなり難しいです。
回転が速くなりがちです。
もう一つの要点は 回転面が斜めになり
螺旋状に進む事です。
斜めに螺旋状に進ませることで
拳が喰い込むのです。
回転が速いと喰い込まずに
表面で停滞する事になります。
以上ですが 独習はかなり難しいです。
そのつもりで稽古して下さい。
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令和六年十月二十九日
今回、うねりの説明に行く予定でしたが
もう少し 捻りの事について説明しておきます。
雲手から單鞭への套路で修得します。
要点だけ説明します。
まず 雲手を数回して 左足を出します。
一、右爪先を内側に捻る。
二、右太腿を内側に内転させる。
左手は右肩に當てておくと良い。
三、胴體を左に捻る。
この時 臍が進行方向を向くと良い。
四、胴體を右に戻す。臍が斜め前になる。
五、左手で掌打を放つ。
以上 五段階の動作になります。
當然のことですが
このままでは發勁になりませんので
五段階の動きが身に付いたら
四番目と五番目の動きを同時に行います。
四段階の動作になります。
實際に人に対して 軽く放ってみて
効果があったらヨシ、とします。
効果が感じられなかったら
また元に戻り 五段階の動作を繰り返す訳です。
レベルアップすると謂うのは
より少ない動きで効果が出せると謂うことです。
上手くいかなかったら
また元に戻り
前の段階の動きを繰り返します。
四段階の動作で
効果的な發勁が出せる様になったら
三、四、五、の動作を
連続して出来る様にします。
ここでのポイントは出来ない時
前の段階に遡って 稽古すると謂う所にあります。
これが上手くいったら
殆どの技術の修得が可能になると謂う訳です。
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令和六年十月二十二日
勁力の發し方には
捻りながらドリルの様に發する方法と
津波の様に波動の力で發する方法とがあります。
勿論これ以外にも色々なやり方がありますが
今回はこの捻りと うねりの二つについて考えといきます。
捻りについてですが
巷間、誤解があります。
それは拳を捻ったらそれでよし、
と謂うものですが
これではハッキリ言って意味がありません。
拳を引いて當てるまでに捻りが終わっている、
と謂うことはドリルを回転させて
回転が止まってから
ドリルの刃を當ててる様なもので、
全く刃は喰い込んでいないのです。
木材にドリルの刃が當っている状態で回転させて
始めて刃が喰い込む訳でしょう。
拳も相手に當たった状態で回転させて
始めて拳が食い込む訳です。
なぜ この様なことが起こっているのか考察してみます。
すると 人體をどのように捉えているのか、
と謂うところに行き着きます。
人體を堅いもの、固體だと捉えていると
謂う事です。
人體が堅い固體だったなら
喰い込むと謂う発想は出てきにくいと思うのです。
拳を堅めて叩き割ると謂う
発想になるのでしょう。
一方 人體が柔らかい液體みたいなものだ
と考えている方は 喰い込ませる、
波動で壊す と謂う発想になると思うのです。
ドリルの刃の喰い込み方はピッチが多い方
たくさん回転させる方は
堅い物にも喰い込み易いのですが
深く喰い込めません。
柔らかい物だと ピッチは緩く
回転は落とした方が良く喰い込みます。
人體だとゆっくり回転させた方が
深く喰い込み 威力が増します。
今回は捻りの説明が思った以上に
長くなりましたので
うねりの説明は次回にします。
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令和六年十月十六日
足半を使ってて氣がつきましたが
足半は 陸上競技のスパイク靴と同じような
働きをしてますね。
足半を 足首の自由度を上げるためのものだと
認識したり
脹脛の筋トレの為のものだと
思ってる人もいる様ですが
足指と踵で地面を掴んで
反動が
後ろに逃げない様にする働きをしています。
後脚では地面を後ろに蹴って
前に進むと思ってる人もいますが
そうすると土塊を後ろに蹴り出す為
ロスが多いのですよ。
地面を足指で掴む事で
後脚は下向きのモーメントが働く様になり
ロスが少なくなります。
結果 突きや蹴りの威力が向上します。
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令和六年十月八日
身體の捻りを具體的に勁に変換して發してみます。
太極拳の單鞭の套路で
纏勁のやり方を身につけます。
それが出来るようになったら
形意拳の基本、劈拳で使ってみます。
足、腰の捻りが拳や掌に伝達できるようにします。
次は八卦掌の単換掌で使ってみます。
ここまで出来る様になったら
色んなところで使えるはずです。
居合で刀を抜く時にも使えるはずです。
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令和六年九月三十日
以前 前々回のブログと動画で説明しましたが
具體的な手順はあのままです。
追加の説明ですが
あのやり方で数ヶ月繰り返します。
一万回も繰り返すと良いでしょう。
完全に身につくと
八卦掌や形意拳でも使えます。
この方法で最も難しいのは
完全に身につくまで継続することだと思います。
しかし謂うは容易しです。
なかなか身につかないので
通常は不完全にしか身に付いていない所で
諦める事になるでしょう。
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令和六年九月十九日
技を詳しく 解り易く説明してもらうと
殆どの人は
それで もう技を身に付けられた
と錯覚してしまうのです。
技を理解するのと
身に付けるのとでは次元が違う、
と言うのがどうしてもわからないのです。
だからいつまで経っても
技を使えないままなのです。
掛け算の九九を例に取って説明します。
掛け算を身につける時には
九九を暗記する事から
始まります。
ここはもっと詳しく説明すると
面白いのですが 長くなるので省略します。
2✕1=2
2✕2=4
2✕3=6
………………と習います。
この時この九九を一度
もしくは数回習っただけで
九九が身につくと考えてる人は
まずいないでしょう。
完全に覚えるまで
それこそ数限りなく繰り返したと思います。
そして覚えたら自由自在に操れるのです。
解りますか?この論理が。
ここのところを失念
もしくは無視してるところに
現代の落ちこぼれがあると思うのです。
技を身に付けるときにも この論理は働くのですよ。
技を解り易く説明してもらったら
もう身に付いたと短絡してしまうのです。
身に付けるのはまた別のものなのに。
ちなみに掛け算を身につけるのに
九九というやり方を編み出した
昔の人に感嘆します。
ではまた。
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令和六年九月九日
今回は雲手から單鞭に移行しながらの
纏絲のやり方です。
動画を参照して下さい。
拗歩の場合の纏絲は比較的簡単ですが
順歩になると
難易度が急上昇します。
それで特に單鞭のところを
重点的に稽古してます。
單鞭のところを
五つに分けて稽古するところがポイントです。
胴體を順體にするところが特に難しいですね。
後脚の大腿部が外に開かないようにします。
後脚の大腿部を開いた稽古は
簡単に出来るのでここでは省略します。
また後脚の大腿部を開いた場合は
勁を遠くに撃ち出せません。
またここで稽古している纏絲勁の發し方は
二つあります。
通常の纏絲勁と
形意拳で多用される袖絲勁です。
詳しい説明は後程。
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令和六年九月三日