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長年拳法や護身術のような事をやっていますと
運動が偏っていると感じることがあります。
自分では全身を使っているつもりではいるのですが、
體の特定の部分だけを使って、
他の部分は殆ど、
あるいは全くといっていいほど使っていないのですね。
そのうちに體調不良になってしまう事が多々あります。
結局 武術や護身術の身體の使い方というのは
かなり特殊な部類に入ると思うのです。
その偏った運動の不足というものは 解消する必要があります。
通常の学校體育のような身體運動が好ましいと思います。
私も自分で腹筋、背筋運動等 色々と試しています。
皆さんも一考してください。
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令和４年11月15日