この七月の最後の日曜日は、
私が太極拳を始めた日です。
今から五十年前の暑い日、
国分寺市の神社に太極拳を初めて見ました。
二十年くらいは続けるつもりだったんですが
五十周年を迎えるとは思いませんでした。
今年 吾が國の古武術を基礎に据えてから
見えてきたものが在ります。
相撲の『四股』、『摺り足』と
功の深さとの連関がはっきりしてきました。
形意拳の『震脚』、
八卦掌の『しょう泥歩』と同類、同根だったのです。
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令和七年七月二十九日
實際に どのように違うのか確かめてみました。
相撲のようにガップリ四つに組んで
確かめます。
予想通り 八の字に足を開き
體側を意識した時の方が
強靱になりました。
両脚が
地に埋め込まれたかの様です。
上體は柔軟に反りましたが
安定します。
前後に脚を開いている時は
押されると
體が浮きまして
そのまま押し込まれています。
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令和七年七月二十一日
前回 日本人とガイジンの違いを
意識の使い方の相違が
身體の相違と
運動形態の違いとなって
顕れていることを説明してみましたが
一氣呵成となりましたので
理解しにくかったかと思います。
今回は歩行についてです。
吾々 日本人の歩行は
所謂ガニ股歩行と言われているものです。
白人サマみたいな
颯爽とした歩きにはなりませんが
これが いちばんラクで
早く歩けます。
また歩行の時 躓きません。
走る場合はちょっと異なります。
短い距離の場合は
そのままでも良いのですが
長くなると少し変わります。
所謂半身となるのですが
體側の意識が弱いと やりづらいのです。
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令和七年七月十六日
日本人とガイジンを比べてみると
結構違いが在ります。
それはガイジンは身體の前後が厚くて
日本人は左右に広がって居ます。
このことは運動 というか身體の使い方に
結構大きな違いとなって
顕れているのではないでしょうか?
動物 特に犬が獲物を咥えて
頭部を左右に振っているのを見ると
身體を左右に振る動きが
脊椎動物本来の動きではないかと
思えるのです。
吾々日本人はガイジンに比べ、
前後に動かす筋力が弱く、
左右に動かす力が
強いのではないのかと思えます。
そこで 先程のワンコの動きを
無理矢理当て嵌めてみると
ワンコの動きは参考にはなりませんかね。
まあ個人差はありますけど。
そこで『體側』を意識した動きです。
古武道で「腰は回すな、開け」
と言われているのも頷けます。
柔道の足払いの技も
左右の動き
所謂『體側』を意識すると良く判ります。
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令和七年七月八日
『纏絲勁（てんしけい）』の修得は
難しいものがあります。
しかし その謎を解いて行くのも
愉しみでもありますが。
纏絲勁と言っても いろいろな形式が在りまして、
ドアのノブを回す様なもの、
その形式でも肘を内側に入れるもの、
外に回すものが在ります。
拳にも（タテ拳が主ですけど）
いろいろなやり方が在ります。
一般的には平拳（横拳）から
タテ拳に変化するものが主流になっています。
現在稽古しているものは
タテ拳から親指側を下に落として
「竪拳（たてけん）」が少し崩れた様になるものを
やっています。
掌打も 平掌の親指側が少し墜ち、
立掌【竪掌（じゅしょう）】の
変化みたいなものを使っています。
竜爪掌（りゅうそうしょう）を
少し変化させた様なものですね。
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令和七年七月三日
劈拳に實際に使ってみました。
動画を見て下さい。
掌の平をそっと前に出し
捻るだけです。
掌の平そのものは
前に出しているだけです。
しかし 前脚の踏み込みが有りますから
掌は掌打となっている訳で有ります。
崩拳でも
拳そのものは前に出しているだけですが
前脚の踏み込みが有りますから
（拳で突いてる意識はなくとも 推進力発生しております故）
正拳中断突きと
なっております。
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令和七年六月二十三日
居合刀を抜く稽古をしていると
思う様に抜けない事が
よくあります。
これは
左手での鞘を引く動作が
不完全なために起こるのです。
一般には
『腰を開け』と言われているものです。
これを無くすためには
ゆっくりと 丁寧に刀を抜く
稽古を繰り返すしかありません。
まず 腰を開き、
左の手で鞘を引き、
それから右の手で刀を抜く、
といった動作をゆっくり、
丁寧に、愚直に繰り返す事です。
決して速く勢いよく抜く、
といった稽古では無いのです。
この動作をしていると氣が調ってきます。
それから氣が乱れぬ様に注意し、
徐々に早くしていきます。
まぁ、氣が調ってくると
速くする必要もなくなってしまうのですが。
これも氣功となります。
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令和七年六月十九日
以前から感じてた事なのですが
礼儀作法と氣功は
かなり密接な関係に
有ると思うのです。
古人は人と人とが接する時
有る動き、動作をすると
とても優美、優雅な感覚を感じることがあり、
やがてそれらが纏められ
整理されて
礼儀作法として
後世まで伝えられたのだろうと思います。
實際に それらを見てきた訳ではありませんが
多分そうなのだろうと思うのです。
氣功の稽古をしていると
それらは氣の流れを整え、
良好にしている事がわかります。
吾が國古来の礼法、
藝道にもそれらが感じられます。
ということで
これらは そのまま健康法にも連なる訳ですね。
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令和七年六月十一日
身體を弛めたら良いと云うのは
理解しているつもりでも
實際には如何でしょう。
ここで面白い発見がありました。
それは立ち方です。
真っ直ぐに立たない方が
弛むことがあるのです。
それは八卦掌、
それもシンコウシキ八卦掌を
稽古している時に氣付きました。
身体は多少内側に傾けます。
歩く時は爪先の方向にではなく、
内側に傾ける様に
歩きます。
これがしっかりと出来る様になると
身體が弛み、
技の効きが格段によくなります。
ただ、今までの癖がつい出て
真っ直ぐに歩いてしまいます。
慣れる迄
かなり時間がかかります。
コツはスピンの時 體軸を傾けるのです。
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令和七年六月四日
形意拳の 劈拳での捻りについて紹介します。
形意拳を始めて間もない頃、
劈拳を打ち出すとき、
両下膊を擦り付けて打ち出す様に
指導されました。
何のためにそうするのかも解らずに
言われた通りにやっていました。
下膊を擦り付けて打ち出すと
やりづらいのです。
ところが纏絲
つまり捻りを使って勁を打ち出すと
この稽古の意味が
よくわかるのです。
螺旋状に
相手の身體に
拳打や掌打を食い込ませる
方法の修得法ですね。
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令和七年五月二十七日
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