最近 痛感するのですが
思ってた以上に足腰が衰えているみたいです。
一つには 脚の使い過ぎで
膝関節を悪くしていることもあるのですが
それにしても弱すぎです。
「羹に懲りて膾を吹く」という諺がありますが
まさしくそれですね。
そこで膝関節に出来るだけ負担を与えない方法での
トレーニングを考えて見ました。
脚の爪先に重心を移し、腰を低くする。
これで大分回復しました。
しかしながら
自分は人並み以上に足腰は丈夫だと
慢心してしまった結果がこれです。
「常に初心忘るべからず」で精進しないといけないと思いますね。
昨日の台風で一日中停電してしまい
パソコンも使えなくなり
電気のある生活のありがたさを實感しています。
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令和５年８月１６日