筋トレは外功法になります。

しかし　

意念を使うことによって

内功法にもなります。

胸の筋肉を付ける時、

大胸筋が発達してる有様を意識してやると良い、

と言われます。

ここではその時、

胸に幽體を集め、

密度を上げるように様にします。

それ以外にも　足がキツい時　

足に幽體を集め

密になる様にします。

これだけで筋トレの効果が著しく上がります。　

ホームページ　リンク先　　　🅾️　https://sekijuku.com

令和八年六月十日